PROGRAMA D'EDUCACIÓ EMOCIONAL

Vivim en una societat i en un sistema en el que l'estrès, la incertesa i les tensions són una constant. L'ésser humà necessita moments i eines per a trobar l'equilibri i la calma enmig de la tensió. Des del Centre és un aspecte que es té present i es treballa de manera individual en les tutories amb els infants i adolescents i en grup fent dinàmiques i tallers molt vivencials. Utilitzem recursos com és amb els més petits el conte el Monstre de Colors per aprendre  a identificar les diferents emocions, veure què ens passa i posar-hi nom. Per les edats de 5 a 12 anys tenim com a guia el llibre "Tranquils i atents com una granota", la teva guia pràctica de serenitat; Eleine Snel. A on hi ha un seguit d'exercicis respiratoris, visualitzacions i treball corporal per preparar el cos per a l'atenció plena (mindfulness) i el silenci. Tot el programa d'educació emocional està present en totes les franges d'edat fins arribar a l'adolescència. Posem atenció en l'autoconeixement i la gestió de l'estrès emocional: com identificar i expressar el que sentim des de la comunicació no violenta, la mediació (que s'explica en els projectes educatius), la relaxació física, estiraments, kinesiologia, presa de consciència del cos i de la respiració, contes, mandales i arts plàstiques, etc. 

"Els joves que gaudeixen d'habilitats reflexives ben desenvolupades

i tenen un cervell exercitat en mindfulness estan preparats

per mostrar més flexibilitat en contextos nous i

per establir relacions interpersonals més satisfactòries,

que reforçaran la sensació de benestar i de flexibilitat a mesura que creixin"

         Dan Siegel                      

 (doctor en medicina i autor del llibre "Cerebro y mindfulness: la reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar")